Publicēšanas datums: 03.06.2021.
Kā atgūties pēc varen lustīgas svinēšanas?
Ja nu patiešām Jāņu naktī ir par daudz dzerts, neveselīgi ēsts un nemaz nav gulēts, jārēķinās, ka organisms attiecīgi arī reaģēs, piemēram, ar alkohola abstinences sindromu jeb paģirām. Tā ir dabiska organisma aizsargreakcija, brīdinot, kāda saindēšanās gaidāma, ja patērētā alkohola daudzums būtu vēl lielāks. Stāsta ''Veselības centrs 4'' ģimenes ārste Dana Misiņa
Ko vari darīt?
- Pēcsvētku dienā vislabāk neieplāno nekādus nopietnus darbus, lielu fizisko slodzi, sportošanu, jo tas pastiprinās jau tā lielo slodzi, kas jāpiedzīvo aknām, lai izvadītu no organisma visus toksīnus.
- Centies nesmēķēt un nelietot citas atkarību izraisošas vielas – tās darbojas kā paģiru pastiprinātājs, miksējot saindēšanās veidus.
- Dzer gana daudz ūdens. Tam vari pievienot citrona sulu vai izmantot minerālūdeni, kura sastāvā ir daudz minerālvielu.
- Ēd tā saucamo paģiru zupu vai ko citu, kas palīdzēs organismam tikt pie kālija, nātrija, magnija, ko noēda alkohols.
- Ja sāp galva, var palīdzēt tase stipras kafijas. Ja kafija neiedarbojas vai negaršo, no medikamentiem var palīdzēt aspirīns, ibumetīns vai cits līdzīgs preparāts (uzmanīgi, ja ir kuņģa sāpes).
Vairāk lasiet žurnāla ''100Labi padomi'' 2021. gada jūnija izdevumā
Saistītas ziņas
Mākslas terapija palīdz labāk justies šajā pasaulē
Vesels ēdis skolas bērns!
Melanoma pielavās nemanot. Paliec dzīvs!
Maijs – melanomas piesardzības mēnesis: pārbaudi dzimumzīmes!
Skolēna atbrīvojums no eksāmena – nepieciešamība un izvairīšanās
Grūtniecība pēc 35 un 40 gadu vecuma. Kas jāņem vērā?
Uz skolu - VESELS!
Rēvalds: jāiesaista privātie vairāk
Anti-eidžings nav tikai skaistumkopšana
Plikpaurība? Matu pārstādīšana palīdz