Vai uzticēties dzeramajam kolagēnam?

Dzeramais kolagēns esot teju jaunības eliksīrs - reklāmas solot gan atsvaidzināt ādas izskatu, uzlabot matu un nagu augšanu, gan mazināt sāpes locītavās. Viedokli pauž ''Veselības centrs 4'' filiāle ''Anti-Aging Institute'' un grupas uzņēmums ''Capital Clinic Riga'' gastroenteroloģe, interniste Dr.med. Vita Skuja

Pārskatot pētījumus par iekšķīgi lietojamo kolagēnu, nav pierādījumu, ka tas varētu būtiski kaitēt mūsu veselībai. Tomēr jāņem vērā, ka pētījumi bieži vien ir veikti ar mazu cilvēku skaitu - plašu pētījumu, kas aptvertu lielas cilvēku grupas, nav.

Ļoti svarīga ir kolagēna izcelsme. Tas visbiežāk tiek iegūts no dzīvnieku valsts produktiem. Lietojot kolagēnu no jūras zivīm un vēžveidīgajiem, jāņem vērā, ka izmantotie produkti var izraisīt alerģiskas reakcijas - īpaši tad, ja cilvēkam mēdz būt alerģija no zivīm vai citiem jūras produktiem.

Nav arī pārliecinošu pētījumu par kolagēna uzsūkšanos atkarībā notā molekulas lieluma, tomēr teorētiski -vielas, kas ir sīkāk sašķeltas, organismā uzsūcas vieglāk. Kolagēna šķelšanā nozīme ir veselam kuņģim un aizkuņģa dziedzerim, tāpēc, manuprāt, būtiskāka par produkta īpašībām ir gremošanas orgānu veselība. Kolagēna uzsūkšanos var samazināt dažādu medikamentu lietošana, kas palēnina gremošanas procesus. 

Kolagēnu vajadzētu lietot rekomendētajās devās, ne vairāk.

Vairāk lasiet žurnālā ''Ievas veselība'', Nr.14.