main.skip_to_content

Sporta masāža var būt noderīga ikvienam

Sporta masāža - noderīga ikvienam

Sporta masāža un trigerpunktu terapija mazina muskuļu spriedzi, traumu un sastiepumu risku, uzlabo asinsriti un limfas plūsmu. Sporta masāža ir vairāku masāžas tehniku apvienojums, kas ir pielāgota konkrētām muskuļu grupām un klienta fiziskajām aktivitātēm (skriešana, celšana, peldēšana, airēšana u.tml.).

Sporta masāža ir piemērota gan sportistiem, gan tiem, kuru ikdiena nav saistīta ar intensīvām fiziskajām aktivitātēm

Sporta masāža ļauj sagatavoties paaugstinātai fiziskai slodzei un atjaunoties pēc tās (masāža palīdz ātrāk atbrīvoties no pienskābes), kā arī ir neatņemama kvalitatīvas rehabilitācijas sastāvdaļa pēc dažādām traumām un profilaktiskos nolūkos. Masāžas laikā tiek veikta muskuļu iesildīšana, stiepšana un locītavu iekustināšana.

Sporta masāža palīdz:

  • Paaugstinātas fiziskas slodzes gadījumā (sports, darbs) – pēc masāžas rodas viegluma sajūta, atjaunojas enerģijas līmenis, uzlabojas lokanība, mazinās sāpes.

  • Samazināt traumu risku – līdzīgi kā pie iesildīšanās, sporta masāža palīdz muskuļiem, saitēm un locītavām brīvi kustēties optimālā kustību amplitūdā, samazinot sastiepumu, krampju un citu tipisko traumu risku.

  • Mazināt sāpes – masāža veicina rētaudu dzīšanu un atvieglo sāpes traumētajās ķermeņa daļās.

  • Relaksēties un koncentrēties – masāža mazina stresu, paaugstina koncentrēšanās spējas un možumu.

  • Atjaunošanās pēc fiziskas slodzes - masāža palīdz ātrāk atbrīvoties no pienskābes, kas radusies pēc paaugstinātas fiziskās slodzes.

Kontrindikācijas:

  • grūtniecība;

  • progresējoša glaukoma;

  • sirds un asinsvadu slimības;

  • akūtas dermatoloģiskas slimības;

  • drudzis, paaugstināta ķermeņa temperatūra;

  • vēnu varikoze;

  • hemofilija;

  • onkoloģija.


Speciālisti:

Uzziniet vairāk un piesakieties!

"Veselības centrs 4" Rehabilitācijas nodaļa
Adrese: K. Barona iela 117, Rīga
Tālr.: +371 67847100
E-pasts: reg@vc4.lv

"Veselības centrs 4" filiāle ''Anti-Aging Institute''
Adrese: Baznīcas iela 18, Rīga
Tālr.: 25418181, 67847718
E-pasts: info@antiaging.lv

Estētiskās medicīnas klīnika ''4. Dimensija''
Adrese: Tallinas iela 18, Rīga
Tālr.: 2662362467016716;
E-pasts: 4@dimensija.lv

Publicēts: 19.03.2025

Klīnikas ar labākajiem pakalpojumiem

Filiāles, kurās pieejams pakalpojums

SIA ''Veselības centrs 4'' filiāle ''Anti-Aging Institute''

+371 25418181 info@antiaging.lv
Apmeklēt mājaslapu
Pirmdien-piektdien 09.00-19.00
Sestdien, svētdien slēgts

Ir nodrošināta vides pieejamība personām ar funkcionāliem traucējumiem.

Daudzprofilu medicīnas centrs SIA ''Veselības centrs 4''

+371 67847100 reg@vc4.lv
Struktūrvienība Tālrunis Darba laiki Informācija
Centrālā reģistratūra +371 67847100
Pirmdien: 08.00-20.00
Otrdien: 08.00-20.00
Trešdien: 08.00-20.00
Ceturtdien: 08.00-20.00
Piektdien: 08.00-20.00
Sestdien: 09.00-14.00
Svētdien: slēgts
Ir nodrošināta vides pieejamība personām ar funkcionāliem traucējumiem. ! Valsts apmaksātiem pakalpojumiem lūdzam pieteikties, tikai zvanot pa tālruņa numuriem!
Terapijas nodaļa +371 67847103
Pirmdien 08.00–17.00
Otrdien 08.00–17.00
Trešdien 08.00–17.00
Ceturtdien 08.00–17.00
Piektdien 08.00–17.00
Sestdien, svētdien slēgts
Ir nodrošināta vides pieejamība personām ar funkcionāliem traucējumiem. ! Valsts apmaksātiem pakalpojumiem lūdzam pieteikties, tikai zvanot pa tālruņa numuriem!
Ginekoloģijas nodaļa +371 67847109
Pirmdien 08:00-19:00
Otrdien 08:00-19:00
Trešdien 08:00-19:00
Ceturtdien 08:00-19:00
Piektdien 08:00-17:00
Sestdien, svētdien slēgts
Ir nodrošināta vides pieejamība personām ar funkcionāliem traucējumiem. ! Valsts apmaksātiem pakalpojumiem lūdzam pieteikties, tikai zvanot pa tālruņa numuriem!
Radioloģijas nodaļa +371 67847105
Pirmdien 08.00–20.00
Otrdien 08.00–20.00
Trešdien 08.00–20.00
Ceturtdien 08.00–20.00
Piektdien 08.00–20.00
Sestdien 09.00–15.00
Svētdien slēgts
Ir nodrošināta vides pieejamība personām ar funkcionāliem traucējumiem. Rentgena kabineta darba laiks: Pirmdien: 08.00–18:30 Otrdien: 08.00–18:30 Trešdien: 08.00–18:30 Ceturtdien: 08.00–18:30 Piektdien: 08.00–17:30 Sestdien: 09.00–12:30 Svētdien: slēgts ! Valsts apmaksātiem pakalpojumiem lūdzam pieteikties, tikai zvanot pa tālruņa numuriem!
Rehabilitācijas nodaļa +371 67847108
Pirmdien 08.00–19.00
Otrdien 08.00–20.00
Trešdien 08.00–19.00
Ceturtdien 08.00–19.00
Piektdien 08.00–17:00
Sestdien, svētdien slēgts
Ir nodrošināta vides pieejamība personām ar funkcionāliem traucējumiem. ! Valsts apmaksātiem pakalpojumiem lūdzam pieteikties, tikai zvanot pa tālruņa numuriem!
Fizikālās terapijas nodaļa +371 67847104
Pirmdien 08:00–17:30
Otrdien 08:00–17:30
Trešdien 08:00–17:30
Ceturtdien 08:00–17:30
Piektdien 08:00–17:30
Sestdien 09:00-13:00
Svētdien slēgts
Ir nodrošināta vides pieejamība personām ar funkcionāliem traucējumiem.
Analīžu nodošanas kabinets +371 67847134
Pirmdien 08.00–17.40
Otrdien 08.00–17.40
Trešdien 08.00–17.40
Ceturtdien 08.00–17.40
Piektdien 08.00–16.40
Sestdien 08.00-12.40
Svētdien slēgts
Ir nodrošināta vides pieejamība personām ar funkcionāliem traucējumiem. 
Vakcinācijas dienests +371 67847140
Pirmdien 08.30–18.00
Otrdien 08.30–18.00
Trešdien 08.30–18.00
Ceturtdien 08.30–18.00
Piektdien 08.30–18.00
Sestdien slēgts
Svētdien slēgts
*pārtraukums 13.30-14.00
Ir nodrošināta vides pieejamība personām ar funkcionāliem traucējumiem. UZMANĪBU!  Jautājumos par Covid-19 vakcināciju zvanīt pa tālruņa numuru 67847498. IEVĒRĪBAI! Turpmāk personām, kuras saņēmušas vakcīnas ārzemēs, tikai vienu poti vai abas potes, būs ''jālegalizē'' savas vakcīnas NVD pēc šīs instrukcijas: https://www.vmnvd.gov.lv/lv/arzemes-veikta-vakcinacijas-fakta-ievades-nosacijumi-e-veseliba    SVARĪGI! Vakcinācija notiek pēc iepriekšēja pieraksta.
Procedūru kabinets
Pirmdien 08:00–18.00
Otrdien 08:00–18.00
Trešdien 08:00–18.00
Ceturtdien 08:00–18.00
Piektdien 08:00–18.00
Sestdien 09:00-14:00
Svētdien slēgts
Pakalpojumiem lūdzam pieteikties, tikai zvanot pa tālruņa numuru!

SIA ''Veselības centrs 4'' Estētiskās medicīnas klīnika ''4. Dimensija''

+371 26623624 +371 67016716 4@dimensija.lv
Apmeklēt mājaslapu
Pirmdien-piektdien 08.00–20.00
Sestdien 09.00–18.00
Svētdien slēgts

Ir nodrošināta vides pieejamība personām ar funkcionāliem traucējumiem.

Izvēlieties pakalpojumu

Pakalpojumu cenas

Anti-Aging Institute pakalpojumu cenrādis

Estētiskās medicīnas klīnikas 4. Dimensijas pakalpojumu cenas