Masāža ir viens no senākajiem ārstniecības veidiem, kas ar pieskāriena starpniecību vairo veselību un dzīvesprieku.
Masāža ir noderīga daudzu slimību profilaksē un ārstēšanā, tā iedarbojas uz daudzām organisma sistēmām atsevišķi, kā arī uz visu ķermeni kopumā. Masāžas laikā tiek uzlabota nervu sistēmas darbība, uzlabojas ādas apasiņošana, tādējādi sekmējot ādas elpošanu. Tāpat tiek atslābināti noguruši un pārslogoti muskuļi, mazinās sāpes, uzlabojas šūnu vielmaiņas process un limfas attece. Masāža labvēlīgi ietekmē arī mugurkaula, locītavu un saišu sistēmu.
Pieskāriens vairo pozitīvo enerģiju un sniedz lieliskas izjūtas ķermenim un dvēselei. Masāža var dziedināt, uzmundrināt un nomierināt - kombinējot dažādus masāžas paņēmienus, tiek panākts vēlamais efekts.
Klasiskā ārstnieciskā masāža
Klasiskā ārstnieciskā masāža ir viena no vissenākajām tautas dziedniecības metodēm. Šī masāža ir masāžas ''ābece'', kas ietver noteiktus paņēmienus, ar kuriem masiera rokas iedarbojas uz cilvēka organismu: glāstīšanu, berzēšanu, mīcīšanu, vibrāciju (aktīvās un pasīvās kustības). Masāža labvēlīgi iedarbojas uz: nervu sistēmu, sirds asinsvadu sistēmu, saišu sistēmu, locītavām, limfātisko sistēmu un limfas cirkulāciju, muskuļiem. Klasiskā masāža mazina psihoemocionālo spriedzi, kas var būt par sāpju cēloni dažādās organisma sistēmās. Klasiskā masāža tiek nozīmēta dažādu slimību profilaksē un ārstēšanā. Masāžai atkarībai no paņēmienu veida piemīt: pretsāpju, spazmolītisks, pretiekaisuma, sedatīvs (nomierinošs), uzbudinošs u.c. efekts.
Lai apmeklētu klasisko ārstniecisko masāžu, norīkojums nepieciešams pacientiem ar apdrošināšanas polisēm (ja pacients nav apdrošināts, norīkojums nav nepieciešams).
Skulpturālā masāža
Skulpturālā masāža no citām masāžas metodēm atšķiras ar selektīvu iedarbību uz tauku slāni un muskuļu audiem, ņemot vērā tā brīža organisma fizioloģiskos procesus. Līdz ar to, pielietojot šo masāžas metodi, var panākt nozīmīgus rezultātus figūras koriģēšanā. Viena kursa laikā atsevišķu ķermeņa daļu apmērus var samazināt par 3-3.5 cm vai palielināt par 2-2.5 cm, kā arī ārstēt celulītu. Maksimālais masāžas efekts tiek sasniegts 10. līdz 14. dienā pēc pēdējās procedūras, bet muskuļu apjoma palielināšanās efekts - 2. līdz 5.dienā. Veicot atbilstošas fiziskas aktivitātes, masāžas efekts saglabājas ilgāk par gadu.
Skulpturālās masāžas apmeklējumam nav nepieciešams ārsta norīkojums.
Sporta masāža
Sporta masāža mazina muskuļu spriedzi, traumu un sastiepumu risku, uzlabo asinsriti un limfas plūsmu. Sporta masāža ir vairāku masāžas tehniku apvienojums, kas ir pielāgota konkrētām muskuļu grupām un klienta fiziskajām aktivitātēm (skriešana, celšana, peldēšana, airēšana u.tml.). Sporta masāža ir piemērota gan sportistiem, gan cilvēkiem, kuru ikdiena nav saistīta ar intensīvām fiziskajām aktivitātēm. Sporta masāža palīdz sagatavoties paaugstinātai fiziskai slodzei un atjaunoties pēc tās (masāža palīdz ātrāk atbrīvoties no pienskābes), kā arī ir neatņemama kvalitatīvas rehabilitācijas sastāvdaļa pēc dažādām traumām un profilaktiskos nolūkos. Masāžas laikā tiek veikta muskuļu iesildīšana, stiepšana un locītavu iekustināšana.
Sporta masāža palīdz: Paaugstinātas fiziskas slodzes gadījumā (sports, darbs) – pēc masāžas rodas viegluma sajūta, atjaunojas enerģijas līmenis, uzlabojas lokanība, mazinās sāpes | Samazināt traumu risku – līdzīgi kā pie iesildīšanās, sporta masāža palīdz muskuļiem, saitēm un locītavām brīvi kustēties optimālā kustību amplitūdā, samazinot sastiepumu, krampju un citu tipisko traumu risku | Mazināt sāpes – masāža veicina rētaudu dzīšanu un atvieglo sāpes traumētajās ķermeņa daļās | Relaksēties un koncentrēties – masāža mazina stresu, paaugstina koncentrēšanās spējas un možumu | Atjaunoties pēc fiziskas slodzes - masāža palīdz ātrāk atbrīvoties no pienskābes, kas radusies pēc paaugstinātas fiziskās slodzes.
Norīkojums nepieciešams pacientiem ar apdrošināšanas polisēm (ja pacients nav apdrošināts, norīkojums nav nepieciešams).
Trigerpunktu masāža | terapija
Miofasciālie trigerpunkti ir mazi kontrakcijas mezgli, kuri attīstās muskulī, kad tas ir savainots vai tam ir bijusi parāk liela slodze. Trigerpunktu terapijas procedūru veic, kad ir savilkti vai vāji muskuļi, piemēram, augšējā krusteniskā sindroma gadījumā, ja ir sasprindzinātas m.trapezius augšējās šķiedras, saīsināts mm.pectoralis major et minor, vājas m.trapezius vidējās un apakšējās šķiedras. Trigeri var būt gan sasprindzinātos muskuļos, gan vājos muskuļos. Trigerpunktu terapijas procedūru veic kopā ar klasisko ārstniecisko masāžu. Sākumā iesilda ķermeņi, veic klasisko ārstniecisko masāžu, pēc tam trigerpunku terapiju. Noslēdz procedūru ar vieglām nepārtrauktām vibrācijas un glaudīšanas kustībām. Trigerpunktu terapijas procedūra ieteicama sportistiem, cilvēkiem ar miofasciālam sāpem, cilvēkiem ar savilktiem un vājiem muskuļiem. Savilkti muskuļi atslabinās, vāja muskulatūra sāk izpildīt savas funkcijas. Ķerrmeņa muskulatūra atrodas līdzsvarā.
Norīkojums nepieciešams pacientiem ar apdrošināšanas polisēm (ja pacients nav apdrošināts, norīkojums nav nepieciešams).
VERTO masāža
VERTO masāža ir anti-age manuālās iedarbības metode, kas ir vērsta uz vecuma izmaiņu korekciju: verto (latīniski) – stāvokļa atgriešana, pārveidošana. Atjaunināšanas masāža (jaunības pagarināšana). Masāža ir vērsta uz ādas atjaunināšanu, novecošanas procesu kavēšanu, kopējā tonusa celšanu, ideālas stājas iemaņu izstrādi, organisma funkcionālo spēju paaugstināšanas un psiholoģiskā komforta sajūtas veidošanu.
Norīkojums nepieciešams pacientiem ar apdrošināšanas polisēm (ja pacients nav apdrošināts, norīkojums nav nepieciešams).
Masāža grūtniecēm
Visas grūtniecības laikā ir vēlams apmeklēt dažādas vieglas relaksējošas masāžas, it īpaši, ja sievietei ir mazkustīgs dzīvesveids, viņa lielāko dienas daļu pavada stāvus vai sēdus stāvoklī, kā arī vērojams pastiprināts nogurums un psiholoģisks sasprindzinājums.
Visvairāk tā noderēs topošajai māmiņai pēdējā trimestrī, lai atslābinātu muskuļus un mazinātu spriedzi, taču to var sākt arī no grūtniecības 16. nedēļas. Jebkura masāža uzlabos asinsriti un organisma stāvokli kopumā. Topošās māmiņas labsajūta kā pozitīvs lādiņš iedarbosies arī uz gaidāmo bērniņu.
Masāžu uzsākot, iepriekš jākonsultējas ar grūtniecību uzraugošos ginekologu.
''Veselības centrs 4'' Rehabilitācijas nodaļā masāža grūtniecēm tiek veikta uz īpaši komfortabliem masāžas krēsliem un kušetēm, kurām vēdera daļā ir speciāla iedobe, lai grūtniece masāžas laikā izjustu maksimāli ērtu stāvokli.
Masāžu grūtniecēm veic arī ''Bērnu veselības centrs'' fizioterapeites.
Masāža pēcdzemdību periodā
Masāža veicina pēcdzemdību perioda gaitas uzlabošanu un ir vērsta uz figūras korekciju, miega normalizāciju, lieliska ārējā izskata veidošanu, kopējās labsajūtas uzlabošanu, uzbudinājuma, noguruma mazināšanu.
Masāža menopauzes periodā
Masāža tiek piemērota, lai mazinātu klimaktēriskā sindroma izpausmes, novērstu psiholoģisko diskomfortu, mazinātu asins pieplūdumus, spazmas un muskuļu krampjus, galvassāpes un miega traucējumus.
Manuālā limfodrenāža
Manuālo limfodrenžu pielieto: Ja radušās ar asinsvadiem un limfātiskajiem kanāliem saistītas problēmas kājās, rokās vai sejā (''maisiņi'' zem acīm). Tās ir ķermeņa zīmes, ka limfas plūsmā radušies bloki, un tā cirkulē nepareizi | Osteohondrozes saasinājumu gadījumos, kad novērojams visa ķermeņa muskulatūras saspringums | Pēc dažādām traumām un lūzumiem, praktizē pēc operācijām, lai nesāktos toksīnu sastrēgumi | Rehabilitācijas periodā pēc traumām vai hronisku slimību saasinājumiem kustību aparātā | Ja ir smaguma sajūta kādā ķermeņa daļā (pietūkušas kājas vai rokas).
Manuālās limfodrenāžas apmeklējumam nav nepieciešams ārsta norīkojums.
Zemūdens masāža
Zemūdens masāža ir vispārējā ķermeņa masāža ūdenī, kas izraisa pozitīvas emocijas un miera sajūtu. Siltais ūdens veicina muskulatūras atslābināšanos un sāpju samazināšanos, bet ūdens strūkla masāžas laikā labvēlīgi iedarbojas uz nervu sistēmu – relaksē, nomierina vai tonizē; uz sirds-asinsvadu sistēmu, jo masāžas laikā uzlabojas asins apgāde iekšējiem orgāniem, muskuļiem, ādai; uz locītavām, to funkcijām, saišu aparātu, tāpēc tā tiek plaši pielietota, ārstējot kustību-balsta aparāta, muskuļu, saišu sastiepumus, osteohondrozes un traumu gadījumus; uz vielmaiņu, veicina audu elpošanu un asinsriti; grūtniecības laikā mazina tūsku un uzlabo fizisko un emocionālo labsajūtu. Zemūdens masāža īpaši ieteicama: mugurkaula spondilozes, balsta-kustību aparāta, locītavu slimību gadījumā; vielmaiņas traucējumu, aptaukošanās gadījumā; neirozes, perifērās un centrālās nervu sistēmas slimību un bojājumu gadījumā; pēc mīksto audu traumām, rētaudu mīkstināšanai; grūtniecēm no 16. grūtniecības nedēļas līdz pat dzemdībām (iepriekš konsultējoties ar grūtniecību uzraugošos ginekologu).
Tiek piedāvāti arī daudzi citi masāžas veidi
Reflektorā masāža (t.sk. pēdu reflektorā masāža)
Ķermeņa klasiskā masāža ar ķermeņa pīlingu
Ķermeņa masāža ar ietīšanu šokolādē
Masāža ar siltajiem akmeņiem
Šarko duša
Pretcelulīta medus masāža problēmzonām
Masāža ar karalisko bambusu
Eksotiskā masāža ar koka akmeņiem
Masāža ar griķu sainīšiem u.c.
Pieejami apdrošināšanas kompāniju apmaksāti un maksas pakalpojumi.
