Dienas SPA

Netraucēta atpūta pilsētas centrā mūsdienīgā SPA zonā - ''Skaistuma institūts ''Liora'''' piedāvā dienas SPA Rīgā ar privātu un individuālu pieeju spēku atgūšanai, relaksācijai, ķermeņa un prāta harmonizēšanai.

Dienas SPA Rīgā

• Mūsdienīga SPA zona ar džakuzi, saunu un tvaika pirti.

• Ierobežots apmeklētāju skaits komfortam un mieram.

• Iespēja apvienot SPA zonu ar profesionālām masāžām un rituāliem vienā vizītē.
  

Kas ir dienas SPA?

Dienas SPA ir relaksācijas, atpūtas un veselības uzturēšanas iespējas rekreācijas centrā bez nakšņošanas. Te noteiktā, iepriekš rezervētā laika periodā iespējams izmantot SPA zonu, pirtis, džakuzi vannu un pēc izvēles baudīt papildu procedūras. Tas nozīmē strukturētu, iepriekš ieplānotu apmeklējumu, kurā viesis saņem piekļuvi atpūtas zonai ar saunu, tvaika pirti un džakuzi, kā arī iespēju kombinēt to ar masāžām vai skaistumkopšanas procedūrām.

Dienas SPA apmeklējums

Ko ietver dienas SPA pieredze?

Dienas SPA pieredze ''Skaistuma institūtā ''Liora'''' ilgst vidēji 2–3 stundas un ietver piekļuvi SPA zonai ar vairākām relaksācijas iespējām. Viesi var baudīt siltuma terapiju, ūdens relaksāciju un mierpilnu atmosfēru, kā arī papildināt pieredzi ar profesionālām SPA procedūrām vai masāžām.

Sauna

Sauna ir siltuma terapijas veids ar augstu temperatūru (parasti +70 °C līdz +100 °C) un zemu mitruma līmeni (10–20 %). Siltums iedarbojas uz ķermeni pakāpeniski, izraisot svīšanu, asinsrites aktivizēšanos un muskuļu relaksāciju. Saunas apmeklējums parasti notiek vairākos ciklos:

• 8–15 minūtes siltumā;

• atvēsināšanās (vēsa duša vai atpūta);

• atkārtojums 2–3 reizes.

Šāda kontrasta iedarbība stimulē asinsvadus un uzlabo organisma adaptācijas spējas.

Saunas ietekme uz veselību

1. Asinsrites uzlabošana. Augstas temperatūras ietekmē paplašinās asinsvadi, paātrinās pulss un uzlabojas skābekļa piegāde audiem. Tas veicina labāku vielmaiņu un var palīdzēt mazināt aukstuma sajūtu ekstremitātēs.

2. Muskuļu relaksācija. Siltums mazina muskuļu saspringumu un stīvumu, tāpēc sauna ir īpaši piemērota pēc fiziskas slodzes vai ilgstoša darba sēdus pozā.

3. Stresa mazināšana. Sauna aktivizē parasimpātisko nervu sistēmu (“atpūtas režīmu”), palīdzot mazināt spriedzi, uzlabot miega kvalitāti un vispārējo pašsajūtu.

4. Ādas attīrīšana. Svīšana palīdz attīrīt poras un veicina ādas atjaunošanās procesus. Regulāra saunas apmeklēšana var uzlabot ādas tonusu un elastību.

5. Imunitātes stiprināšana. Kontrastējošā temperatūras maiņa (karstums–atvēsināšanās) stimulē imūnsistēmu un var palīdzēt organismam labāk pielāgoties temperatūras svārstībām.

Sauna ir efektīvs veids, kā apvienot relaksāciju ar fizioloģisku ieguvumu veselībai - ievērojot ieteikumus un mērenību, tā palīdz atjaunoties gan ķermenim, gan prātam.

Kam sauna nav ieteicama?

Sauna nav piemērota akūtu infekciju, drudža, nestabilu sirds slimību vai smagu hronisku saslimšanu gadījumā. Grūtniecības laikā ieteicama ārsta konsultācija.

Tvaika pirts

Tvaika pirts ir siltuma terapijas veids ar augstu mitruma līmeni (līdz 100%) un mērenu temperatūru (+40 °C līdz +50 °C). Atšķirībā no sausās saunas, tvaika pirtī dominē mitrs, silts gaiss, kas iedarbojas maigāk, bet dziļi un vienmērīgi.

Augstais mitrums rada vieglu, aptverošu siltuma sajūtu, kas:

• pakāpeniski sasilda ķermeni;

• veicina intensīvu svīšanu;

• palīdz atslābināt muskuļus un elpceļus.

Ieteicamais uzturēšanās laiks vienā reizē ir 10–15 minūtes, pēc tam vēlams atvēsināties un atpūsties.

Tvaika pirts ietekme uz veselību

1. Elpceļu atvieglošana. Siltais, mitrais gaiss palīdz mitrināt elpceļus, atvieglot elpošanu un mazināt diskomfortu saaukstēšanās vai sausā gaisa ietekmē. Tvaika pirts ir īpaši piemērota apkures sezonā.

2. Dziļa relaksācija. Mitrā siltuma iedarbība nomierina nervu sistēmu, mazina stresu un veicina emocionālu līdzsvaru.

3. Ādas mitrināšana un attīrīšana. Atvērtās poras un svīšana palīdz attīrīt ādu, bet mitrais gaiss novērš pārmērīgu izžūšanu, kas biežāk sastopama sausajā saunā.

4. Muskuļu atslābināšana. Siltums mazina muskuļu spriedzi un stīvumu, palīdzot atjaunoties pēc fiziskas slodzes vai ilgstoša darba sēdus pozā.

5. Asinsrites stimulācija. Siltums ietekmē uzlabojas mikrocirkulācija un tiek veicināti vielmaiņas procesi.

Tvaika pirts ir maigs, bet efektīvs veids, kā vienlaikus rūpēties par elpceļiem, ādu un emocionālo labsajūtu, īpaši piemērots tiem, kuri dod priekšroku mitram un saudzīgam siltumam.

Kad jāievēro piesardzība?

Tvaika pirts nav ieteicama akūtu infekciju, drudža, smagu sirds–asinsvadu saslimšanu vai nestabila asinsspiediena gadījumā. Hronisku slimību gadījumā ieteicama konsultācija ar ārstu.

Džakuzi

Džakuzi ir silta ūdens vanna ar hidromasāžas strūklām, kas apvieno siltuma terapiju un ūdens masāžu. Ūdens temperatūra parasti ir +34 °C līdz +38 °C, kas ir pietuvināta ķermeņa temperatūrai un rada komfortablu, relaksējošu sajūtu. Hidromasāžas strūklas rada mērķētu ūdens spiedienu uz dažādām ķermeņa zonām, stimulējot asinsriti un palīdzot atslābināt muskuļus. Ieteicamais uzturēšanās laiks vienā reizē – 15–20 minūtes.

Džakuzi ir efektīvs un patīkams veids, kā apvienot relaksāciju ar fizioloģisku ieguvumu – siltais ūdens un hidromasāža palīdz ķermenim atjaunoties un prātam atslābināties.

Džakuzi ietekme uz veselību

1. Muskuļu atslābināšana. Siltais ūdens kombinācijā ar masāžas strūklām mazina muskuļu saspringumu, stīvumu un nogurumu, īpaši pēc fiziskas slodzes vai ilgstoša darba sēdus pozā.

2. Asinsrites uzlabošana. Siltums paplašina asinsvadus, uzlabo mikrocirkulāciju un veicina skābekļa piegādi audiem, kas palīdz organismam atjaunoties.

3. Locītavu atslogošana. Ūdens samazina ķermeņa svara slodzi uz locītavām, tāpēc džakuzi ir piemērots arī cilvēkiem ar vieglu locītavu diskomfortu.

4. Stresa mazināšana. Silts ūdens un ritmiskā hidromasāža aktivizē relaksācijas mehānismus organismā, palīdz mazināt stresu un uzlabot miega kvalitāti.

5. Vispārējā labsajūta. Džakuzi apmeklējums rada dziļu relaksāciju un emocionālu līdzsvaru, īpaši kombinācijā ar saunu vai tvaika pirti SPA apmeklējuma laikā.

Kad jāievēro piesardzība?

Džakuzi nav ieteicams akūtu infekciju, drudža, nopietnu sirds un asinsvadu slimību vai grūtniecības komplikāciju gadījumā bez ārsta konsultācijas.

Pieejamas SPA procedūras un SPA masāžas

Papildus SPA zonas apmeklējumam iespējams izvēlēties profesionālas SPA procedūras sejai un ķermenim, kā arī relaksējošas un ārstnieciskas masāžas. Procedūru ilgums parasti ir no 30 līdz 90 minūtēm. Iesakām pirts un ūdens labvēlīgo efektu papildināt ar SPA procedūrām labsajūtai un skaistumam. SPA programma tiek pielāgota atbilstoši klienta vēlmēm – enerģijas atjaunošanai, tonusa atjaunošanai, relaksācija, attīrīšanai u.c.

Pieejamas dažādu veidu SPA procedūras:

• mammu un meitu procedūras;

• procedūras draudzenēm;

• pāru procedūras;

• pirts un SPA procedūras grupai.

Mammu un meitu attiecības ir ļoti īpašas. Kopā pavadītie brīži silda sirdi un paliek atmiņā vēl ilgi. Ārā ir drēgns un vēss, taču pie mums Jūs varat sasildīt ne tikai miesu, bet arī garu! Jūs jau sen to esat pelnījušas! Palutiniet sevi ar sievišķīgām procedūrām! Jūs esat viena otrai īpašas, neatkārtojamas un ļoti nepieciešamas! Šis ir īstais laiks atpūsties no ikdienas steigas un rutīnas - laiks mirklim SPA atpūtai mierīgā atmosfērā pašā Rīgas centrā.

SPA procedūras

• Ķermeņa procedūras (60–90 min)

• Pīlingi, ietīšanas un barojoši rituāli ādas atjaunošanai un tonizēšanai.

• Sejas procedūras (60 min)

• Attīrošas, mitrinošas vai pretnovecošanās procedūras atbilstoši ādas tipam.

SPA rituāli (90 min)

• Kompleksi relaksācijas rituāli, kas apvieno pīlingu, masāžu un aromterapiju pilnvērtīgai labsajūtai.

SPA masāžas

• Klasiskā masāža (60 min) – uzlabo asinsriti un mazina muskuļu saspringumu.

• Relaksējošā masāža (60–90 min) – maigas tehnikas dziļai atpūtai un stresa mazināšanai.

• Aromterapijas masāža (60 min) – ēterisko eļļu iedarbība harmonizē ķermeni un prātu.

• Muguras masāža (30 min) – koncentrēta iedarbība saspringtākajai zonai.

• Karsto akmeņu masāža (90 min) – dziļa muskuļu relaksācija ar siltuma terapiju.

Hidromasāžas gulta

“Aquatizer” ir hidromasāžas gulta no Japānas, kas ir piemērota tiem cilvēkiem, kuriem ir ierobežots laiks procedūrai jeb nav vēlmes tuvam kontaktam ar masieri. Hidromasāžas gulta stimulē venozo un limfas plūsmu, kā arī atslogo locītavas un mazina muskuļu saspringumu. Pie tām visa masāžas procedūra nomierina un atslābina, kas ir ļoti noderīgi pēc intensīvās fiziskas slodzes.

Dienas SPA cenas un rezervācija

Dienas SPA cenas atkarīgas no izvēlētā formāta un procedūrām. Ar SPA apmeklējuma un procedūru cenām varat iepazīties šīs lapas lejā zem informācijas vai "Veselības centrs 4" cenrādī sadaļā "Skaistuma institūts "Liora"" SPA zona >>

Kā rezervēt?

• Izvēlieties vēlamo pakalpojumu un laiku.

• Veiciet rezervāciju šeit, mājaslapā, e-pastā vai pa telefonu.

• Saņemiet apstiprinājumu un izbaudiet.

Rezervācijas atcelšana: iespējama vismaz 24 h pirms apmeklējuma.

Kam piemērots dienas SPA?

Dienas SPA Rīgā ir piemērots ikvienam, kurš vēlas mazināt stresu un atjaunot enerģiju. Tā ir lieliska izvēle atpūtai vienatnē, romantiskam laikam divatā, draudzeņu tikšanās reizei vai atpūtai ģimenes lokā.

Pieejamas arī dāvanu kartes, padarot dienas SPA par vērtīgu un pārdomātu dāvanu dzimšanas dienā, jubilejā vai svētkos.

Rezervē dienas SPA un izbaudi kvalitatīvu atpūtu un harmoniju pašā Rīgas centrā!