Pamatinformācija

Psihologa konsultācijās strādā ar klientiem, kuriem ir novērojamas šādas emocionālās pašsajūtas problēmas:

  • akūts vai hronisks stress un trauksme (sociālā trauksme, panikas lēkmes, veģetatīvā distonija, u.c.);
  • ilgstoša nomāktība;
  • izdegšana (emocionālā izdegšana, profesionālā izdegšana );
  • spēcīgs emocionāls trieciens (zaudējums, šķiršanās, nodevība, draudzības iziršana);
  • depresija (sezonālā depresija, pēcdzemdību depresija);
  • uzvedības traucējumi (agresija, dusmu lēkmes);
  • pašvērtējuma problēmas;
  • neparedzēta apstākļu maiņa (karjera, finanses, attiecības, dzīvesvieta u.c.);
  • sarežģījumi attiecībās ar apkārtējiem (konflikti, šķiršanās, grūtības veidot attiecības, vientulība);
  • identitātes krīze;
  • piedzīvotas dažādas krīzes situācijas (traumatisks notikums, vardarbība, avārija, emocionālais trieciens);
  • piedzīvota psiholoģiskā vardarbība, mobings, bosings.

Speciāliste veic arī intelekta un emocionālās sfēras psiholoģisko izpēti jauniešiem un pieaugušajiem. Psiholoģiskās izpētes mērķis ir noteikt cilvēka personību, domāšanas un saskarsmes īpatnības, kognitīvās spējas un procesus (uztvere, atmiņa, uzmanība), intelektu. Izpētes beigās tiek sagatavots atzinums.

Konsultāciju laikā psiholoģe uzklausa klientu, sniedz emocionālo atbalstu un palīdz cilvēkam atklāt un izmantot iekšējos resursus, lai izprastu un atrisinātu radušos problēmu. Psihologs neiesaka vienu pareizo risinājumu un neizraksta zāles, bet gan palīdz apzināt dažādus rīcības mehānismus un pieejas, kas cilvēkam ļautu sev palīdzēt. Pieejamas gan individuālas, gan grupu psihologa konsultācijas.

sertificēts koučs jeb personības izaugsmes treneris Zane Jankovska konsultē, ja klients saskāries ar šādiem dzīves izaicinājumiem:

  • izjūt apjukumu kādā no dzīves sfērām;
  • izjūt šaubas par sevi, savām spējām;
  • ir vīzija par nākotni, bet nav skaidra plāna;
  • vēlas mainīt profesiju;
  • vēlas mainīt konkrētu savas uzvedības modeli;
  • vēlas uzlabot izskatu un veselību;
  • mēdz aizmirst lietas, nepabeigt iesākto;
  • ir raksturīga prokrastinācija (darbu atlikšana uz vēlāku laiku);
  • ir uzņēmīgs pret stresu (viegli aizkaitināms, sarūgtināms, aizvainojams u.c.);
  • trūkst balansa darbā un privātajā dzīvē.

Personīgās izaugsmes jeb koučinga nodarbības ir mērķētas uz plānu sasniegšanu strukturētā un maksimāli produktīvā veidā. Šie individuālie sapņi un mērķi var būt saistīti ar jaunu prasmju un hobiju apgūšanu, ieradumu maiņu, karjeras panākumiem, ambīciju piepildīšanu. Speciāliste palīdzēs noteikt mērķi, atklāt un izmantot iekšējos resursus tā sasniegšanai, izveidot plānu efektīvai mērķa sasniegšanai. Pieejamas gan individuālas, gan grupu kouča nodarbības.

Pieņem klientus no 14 gadu vecuma.

Sniedz apdrošināšanas kompāniju apmaksātus un maksas pakalpojumus.

Filiāles, kurās pieņem pacientus

Atsauksmes

Ļoti skaistas telpas un patīkami atrasties. Liels paldies par atbalstu, ko sniedza psiholoģei Zanei Jankovskai, tas man ļoti palīdzēja krīzē!

Sanita

Tikšanās ar Zani Jankovsku man ir devušas pārliecību, ka es pati varu grūtos brīžos saņemties un atslābt, un apjukuma brīžos pati izanalizēt savu domu gājienu un atrisināt iekšējo strīdu. Liels paldies par profesionālu pieeju un lietderīgajām aktivitātēm, bieži tās atkārtoju ar sevi brīvajā laikā!

Laura

Izejot no darba, man likās, ka diena bija tik grūta, ka man ir grūti, esmu nogurusi un neko negribu, bet es piestāju rakstīt pateicības sarakstu, sapratu, ka kopumā viss ir lieliski, tagad priecīga braucu pie dēla. Paldies Zanei Jankovskai!

Anna

No sesijām ar Zani Jankovsku esmu guvusi diezgan daudz. Tas man ir palīdzējis savest skolas darbus kārtībā. Tikt galā ar panikas lēkmēm. Varu parunāt par savām domām un sajūtām ar kādu, kas ļoti palīdz sakārtot savas domas un paklausīties kāda cita cilvēka viedokli par situāciju.

Kliente (14 gadi)

Gribēju pateikt lielu PALDIES Zanei Jankovskai par profesionāli novadītu semināru ''Sevis apzināšanās meistarklase'', kurā ieguvu daudz informācijas, kas noteikti man būs noderīga sevis apzināšanā un pilnveidošanā!

Līva L.

Zane Jankovska, spēcīga savā jomā, kā rezultātā iedod dzīvei noderīgus un spēcīgus risinājumus, lai redzesloks kļūtu plašāks un dzīve skaidrāka. Speciālists, kam rūp klienta vēlmes. Paldies Jums par to un uz veiksmīgu turpmāko sadarbību.

Amanda

''Anti-Aging Institute'' plaša izvēle, iespēja veikt visus med. pakalpojumus. Kvalitātes zīme. No psiholoģes Zanes Jankovskas pretimnākoša attieksme. Profesionāli speciālisti, plašs pakalpojumu klāsts, kurā palīdz orientēties.

Kliente
Pieteikties