Publicēšanas datums: 17.01.2024.
Fiziskās aktivitātes ir veselīga dzīvesveida svarīgākais posms! Nāc un sāc vingrot!
''Pēdējos gados piedzīvotais, vispārējā dzīves spriedze ar dažādiem ierobežojumiem, mājsēdes režīmiem, birokrātiskajām nejēdzībām nav nākusi par labu sabiedrības veselībai – kopumā tā ir ļoti pasliktinājusies. Tādēļ tagad primārais un svarīgākais uzdevums ir ar visiem iespējamajiem veidiem atjaunoties, katram uzlabot savu garīgo un fizisko veselību, un tam noteikti nepieciešamas regulāras kustības un fiziskās aktivitātes'', saka ''Veselības centrs 4'' Rehabilitācijas nodaļas fizioterapeite Iveta Jumīte-Martinsone.
''Veselības centrs 4'' Rehabilitācijas nodaļas speciālisti jau daudzus gadus nodrošina augsta līmeņa rehabilitāciju, fizioterapiju, ārstniecisko masāžu, kā arī ārstnieciskās vingrošanas un kustību terapijas nodarbības.
Fiziskās aktivitātes ir veselīga dzīvesveida svarīgākais posms!
Tāpēc fizioterapeite Iveta Jumīte-Martinsone laipni aicina izmantot iespēju un pieteikties vingrošanas un kustību terapijas nodarbībām darba dienu vakaros. Nodarbībās var piedalīties visu vecumu interesenti. Īpaši aicinām tos, kuri nelabprāt apmeklē sporta centrus, bet vēlas vingrot un izkustēties.
Otrdienās plkst. 18.00 |
Sabalansētas un simetriskas ķermeņa muskulatūras veidošanai, staltas stājas un iznesības stiprināšanai, lokanības un līdzsvara izjūtas attīstīšanai, pozitīvu emociju gūšanai, izmantojot spēka un lokanības vingrinājumu kombinācijas. | |
Otrdienās plkst. 19.00 |
Enerģisks, aktīvs treniņš sirds asinsvadu, elpošanas sistēmas darbības uzlabošanai, spēkam un izturībai, ķermeņa svara samazināšanai, kustību koordinācijas uzlabošanai un labam garastāvoklim. | |
Ceturtdienās plkst.18.30 |
Rekomendētas pēc individuālas konsultācijas pie fizioterapeita. Ārstnieciskā vingrošana zemā intensitātē, stājas traucējumu novēršanai, mugurkaula un rumpja muskuļu korsetes nostiprināšanai, muguras sāpju mazināšanai, locītavu, saišu, cīpslu elasticitātes uzlabošanai, vispārējās emocionālās pašsajūtas uzlabošanai. |
Fizioterapeite Iveta Jumīte-Martinsone uzsver: ''Regulāri un ar prieku fiziski kustoties, vingrojot jaukā sabiedrībā kopā ar citiem grupu nodarbībās, uzlabojam ne tikai sava ķermeņa formas, bet arī samazinām vispārējo stresa līmeni, trauksmi, cīnāmies pret depresiju, uzlabojam atmiņu, smadzeņu darbību, ražojam laimes hormonus un – bieži vien varam iztikt bez zālēm.''
Uzziniet vairāk un piesakieties!
''Veselības centrs 4'' Rehabilitācijas nodaļa
Adrese: K. Barona iela 117, Rīga
Tālr.: 67847108
E-pasts: [email protected]
Saistītas ziņas
Darba laiks svētkos
''Veselības centrs 4'' valdes priekšsēdētājs Māris Rēvalds saņem LDDK atzinību!
Gatavošanās dzemdībām- ceļš uz pozitīvu dzemdību pieredzi
''Veselības centrs 4'' – inovācijas, tehnoloģijas, pieredze, kvalitāte: jau 30 gadus
Mākslas terapija bērniem un pusaudžiem
Pasargā sevi no ērču encefalīta!
Domāt un rūpēties par veselību preventīvi ilgtermiņā ir izdevīgāk
Vērtīgs ieguvums ''Jelgavas pilsētas slimnīcai'' - jauna magnētiskās rezonanses iekārta ar unikāliem mākslīgā intelekta risinājumiem!
Ārstē sāpes ar aukstumu: krioablācija
Mākslas terapija palīdz labāk justies šajā pasaulē