Saules nogurušās ādas atjaunošana

Pat tad, ja, baudot saules peldes, lietoti aizsargfiltrus saturoši līdzekļi, saules, vēja un sāļā jūras ūdens ietekmē āda pēc vasaras ir pelnījusi papildu rūpes. Stāsta ''Veselības centrs 4'' filiāles ''Anti-Aging Institute'', ''Dermatoloģijas klīnika'' un grupas uzņēmums ''Capital Clinic Riga'' dermatoloģe, preventatīvās medicīnas speciāliste Jana Janovska

Pēc vasaras ir ļoti svarīgi ādu mitrināt, tā atjaunojot tās dabisko aizsargbarjeru, ko novājinājusi atrašanās saulē un tās radītie ādas fotobojājumi. Rudens būs piemērotākais laiks, kad risināt arī ar ādas hiperpigmentāciju saistītās problēmas, tā izlīdzinot ādas toni un padarot to vienmērīgāku, kā arī novēršot nevēlamos pigmenta plankumus.

Jāatceras arī par ķermeņa ādu
Pēc sauļošanās sezonas ir būtiski parūpēties arī par ķermeņa ādu, kas var būt kļuvusi krietni sausāka, nekā ierasts. Iestājoties aukstākam un lietainākam laikam, ķermeņa ādas izskata uzlabošanai piemērotas būs dažādas aplikāciju un ietīšanas procedūras, kas aktivizē vielmaiņu un uzlabo asinsriti. Tajās izmantotie dabīgie līdzekļi bagātīgi satur vitamīnus un dažādus ādai nepieciešamus mikroelementus, piemēram, nātriju, magniju, kāliju un cinku, kas veicina limfas plūsmu un uzlabo vielmaiņas procesus. Tāpat aplikācijām un ietīšanas procedūrām piemīt celulītu mazinoša iedarbība, izvēloties attiecīgus preparātus, ko izmantot aplikāciju sagatavošanā.

Kādu kosmētiku izvēlēties?
Izvēloties kopjošo kosmētiku pēc vasaras, ieteicams lietot produktus, kuros izmantotas aktīvās vielas, kas intensīvi stimulē ādas atjaunošanās procesus, piemēram, retinols. Tāpat var lietot arī C vitamīnu saturošus kosmētikas līdzekļus, kas palīdzēs stiprināt asinsvadus un mazinās ādas lokālo hiperpigmentāciju. Šim nolūkam derēs arī maigas iedarbības skābes, kas nolobīs ādas atmirušās šūnas, to padarot līdzenāku. Savukārt ādas mitruma līmeni palīdzēs atjaunot hialuronskābi saturoši produkti.

Ikdienas kopšana

Rūpējoties par ādu, ir būtiski ievērot pareizas tās kopšanas principus arī ikdienā.

• Lai āda būtu veselīga, tā divreiz dienā jāattīra ar ādas tipam piemērotām putām vai želeju.
• Jālieto atbilstoša kopjošā kosmētika, no rīta un vakarā ādai uzklājot serumu vai krēmu.
• Labu efektu sniegs arī sejas masāža, izmantojot, piemēram, šobrīd populāro ''Gua Sha'' masāžas rullīti. Ādu jāmasē maigi un uzmanīgi, to pārlieku nestiepjot un kustības veicot pa masāžas līnijām.
• Nevajadzētu aizmirst arī par ādas dziļāku attīrīšanu, reizi nedēļā lietojot skrubi un veicot maigu pīlingu, kā arī palutinot ādu ar tās tipam piemērotu masku.

Vairāk lasiet žurnālā ''Veselība'', septembra izdevumā