''Veselības centrs 4'' aktualitātes

news-img

Sauļojies gudri!

Vismaz teorētiski mēs zinām, ka jālieto saules aizsarglīdzekļi, lai ilgtermiņa saglabātu ādas skaistumu un veselību. Bet kā saprast, kurš no daudzajiem ir piemērots tieši man? Kādus filtrus labāk izvēlēties? Cik liels SPF faktors būs labākais? Lasiet rakstu žurnāla ''Ieva'' 12. jūnija numurā.

Noderīgi padomi
news-img

Vasaras pavadones - tulznas. Ko darīt?

Tulznas šobrīd tiešām ir aktualitāte! Tās rodas berzes rezultātā un pēc būtības ir polsteris, dabīgs spilventiņš, ko organisms izveido, lai pasargātu traumēto vietu. Arī sāpes, ko izjūtam, ir organisma aizsargreakcija, citādi mēs to vietu noberztu līdz pašam kaulam! Žurnālā ''Ievas Veselība'' lasiet rakstu ar ''Veselības centrs 4'' Pēdu centra podoloģes Initas Selickas ieteikumam.

Noderīgi padomi
news-img

Kā iesākt dienu ar vienkāršiem vingrojumiem, vēl neizkāpjot no gultas

Lai rīts sāktos ar pozitīvām emocijām, sāciet to ar smaidu – tas ne tikai izkustina mīmikas muskulatūru, bet arī veicina endorfīnu izstrādi, tā uzlabojas pašsajūta un noskaņojums.

Noderīgi padomi
news-img

Kāpēc ne visiem der skriešana?

Viena no jaukākajām fiziskajām aktivitātēm brīvā dabā ir skriešana, taču ne visi var un drīkst skriet.

Noderīgi padomi
news-img

10 jautājumi un atbildes, kas noderēs katram, kas skrien

Vai zini kā izvairīties no skriešanas traumu riskiem?

Noderīgi padomi
news-img

Izdota jauna grāmata ''Uztura ieteikumi onkoloģijas pacientiem ārstēšanās laikā''

Grāmatas autoru vidū ir ''Veselības centrs 4'' grupas uzņēmuma ''Capital Clinic Riga'' dietoloģe, Paula Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas Dietoloģijas dienesta vadītāja Dr.med. Laila Meija.

Noderīgi padomi
news-img

Vēža profilaktiskajām pārbaudēm - neatsverama nozīme

4. februārī, Pasaules Pretvēža dienā, aicinām pievērst uzmanību slimībai, kas ir viens no biežākajiem nāves iemesliem pasaulē, un regulāru onkoloģisko slimību profilaktisko pārbaužu nozīmei, agrīnai diagnostikai un piemērotām ārstēšanas metodēm. Jāatceras, ka pirmsvēža izmaiņam nav simptomu, tādēļ regulārām vēža profilaktiskajām pārbaudēm ir neatsverama nozīme. Atgādinām arī par krūšu veselības regulāru pārbaužu nozīmi.

Noderīgi padomi
news-img

Atgūsti sievišķību menopauzē

Katram vecumam ir savs skaistums. Menopauze ir brīdis, kas jāsagaida skaisti un arī jāizdzīvo skaisti, ar sievišķīgu šarmu. Menopauze ir absolūti dabisks process, kas skar ikvienu sievieti. No menopauzes nav jābaidās - ar to jādraudzējas. Viens no veidiem, kā ar to sadraudzēties, ir saprast - kas ar mani notiek un ko es varu darīt, lai justos labi un dzīvotu pilnasinīgu, enerģisku un prieka pilnu dzīvi bez bailēm par notiekošo. Turklāt no daudziem nepatīkamiem menopauzes pavadoņiem mūsdienās iespējams atbrīvoties ātri un vienkārši. Kā saglabāt intīmās dzīves kvalitāti un turpināt baudīt pilnvērtīgu dzīvi stāsta ''Veselības centrs 4'' ginekoloģe Ilona Kampara.

Noderīgi padomi
news-img

Ko darīt, ja mans bērns vēl nerunā?

Kā rīkoties, ja bērns līdz 3 gadu vecumam nerunā, raidījumā ''Māmiņu klubs'' stāsta ''Veselības centrs 4'' filiāles ''Bērnu veselības centrs'' audiologopēde Krista Rozenberga. Noskatieties video!

Noderīgi padomi
news-img

Vēnu veselība - kvalitatīvas ikdienas pamatā

Kāju veselība un skaistums ir problēma par kuru sievietes mēdz aizdomāties tikai tad, kad ir sajūtam diskomforts vai kāda redzama estētiska nepilnība. Iespējams tam par iemeslu ir arī nevēlēšanās doties pie ārsta, lai atklātu savas problēmas un meklētu tām risinājumu.

Noderīgi padomi
news-img

Izplatītākās seksuāli transmisīvās slimības vīriešiem un to pazīmes

Par to, kas vēl var notikt, ja mīlēšanās laikā netiek lietots prezervatīvs vai arī tas saplīst, stāsta ''Veselības centrs 4'' filiāles ''Dermatoloģijas klīnika'' dermatologs Egīls Zvagūzis.

Noderīgi padomi Vīrieša veselībai
news-img

Problēmas ar prostatu puse vīriešu piedzīvo jau 40 gadu vecumā

Statistikas dati liecina, ka ārēji apstākļi nāvi vīriešiem dažādos vecumposmos izraisa trīs reizes biežāk nekā sievietēm.

Noderīgi padomi Vīrieša veselībai
news-img

Liekais apmatojums, rētas un svīšana: kas apdraud vīrieša skaistumu?

Vai vīrieši savā vizuālajā tēlā ir tik nevainīgi, vai viņiem tiešām jābūt tikai nedaudz izskatīgākiem par mērkaķi?

Noderīgi padomi Vīrieša veselībai
news-img

Ar ko ārstnieciskā pēdu aprūpe atšķiras no skaistumkopšanas procedūras?

Pateicoties mūsdienīgiem pēdu kopšanas, ārstēšanas un profilakses pasākumiem, tās varētu būt veselas un skaistas līdz sirmam vecumam.

Atbild speciālists Dermatoloģijas jautājumi Noderīgi padomi
news-img

Kā rīkoties, ja cilvēks kautrējas nēsāt brilles?

Bieži vien cilvēki, kuriem ir vāja redze, dažādu iemeslu – tostarp kautrības – dēļ izvairās no briļļu nēsāšanas.

Atbild speciālists Noderīgi padomi
news-img

Kā risināt apsārtušas jeb kuperozas ādas problēmu?

Lai gan vairumam sieviešu patīk brūnais tonis, ko ādai vasarā piešķir saule, pašai ādai tas nekādu prieku nesagādā. Katrs ultravioleto staru glāsts tai rada stresu.

Atbild speciālists Noderīgi padomi Dermatoloģijas jautājumi
news-img

Kā risināt problēmu ar sejas ādas dehidratāciju?

Kā glābt sejas ādu pēc tam, kad termometra stabiņš pakāpeniski tuvojas nullei?

Atbild speciālists Noderīgi padomi Dermatoloģijas jautājumi
news-img

Kā saglabāt ādas un matu skaistumu?

Kā pareizi kopt ādu un matus un kā izvēlēties tieši sev piemērotus kopšanas līdzekļus? Kādi ir ādas un matu kopšanas mīti, kuri joprojām ir populāri? Kā noskaidrot, kāds ir jūsu ādas un matu stāvoklis? Šie ir jautājumi, kas vienmēr bijuši aktuāli.

Noderīgi padomi Skaistumkopšana Dermatoloģijas jautājumi