''Veselības centrs 4'' aktualitātes

news-img

Ko man dos atteikšanās no baltajiem miltiem?

Atteikšanās no baltajiem miltiem īpašas pārmaiņas ienes to cilvēku dzīvē, kuriem ir mazkustīgs dzīvesveids, liekais svars un aptaukošanās, kā arī slimības, piemēram, cukura diabēts, taukainā hepatoze, ekzēmas vai citas ādas problēmas.

Atbild speciālists Noderīgi padomi Sievietes veselībai Vīrieša veselībai
news-img

Veselīgs uzturs pietiekamam vitamīnu un minerālvielu daudzumam!

Ko der zināt par uztura bagātinātājiem un veselīgu uzturu pietiekamam vitamīnu un minerālvielu daudzumam?! Konsultē ''Veselības centrs 4'' filiāles ''Anti-Aging Institute'', estētiskās medicīnas klīnikas ''4. Dimensija'' ķermeņa estētikas un uztura speciāliste Guna Havensone.

Atbild speciālists Noderīgi padomi Publikācijas
news-img

Mēle- veselības spogulis!

Mēle tiek uzskatīta par veselības spoguli. Pēc tās izskata, izmaiņām un aplikuma var noteikt, vai cilvēks saskaras ar kādu veselības problēmu. Konsultē ''Veselības centrs 4'' filiāles ''Valdlauči'' un grupas uzņēmuma ''Capital Clinic Riga'' ģimenes ārste Olga Zubova.

Atbild speciālists Noderīgi padomi
news-img

Ķermenis kā zem lupas

Ar modernajiem osteodensitometriem var gan osteoporozi noteikt (pārbauda muguras jostas skriemeļu un augšstilba kaula kakliņa blīvumu), gan ar papildu aprīkojumu noteikt un analizēt visa ķermeņa (Whole Body) masu un struktūru.

Noderīgi padomi Nozares jaunumi Publikācijas
news-img

Kas ir sausās acs sindroms un kā tas var ietekmēt tavu ikdienas dzīvi?

Mūsu acis un redze ik dienas ir pakļautas kolosālai slodzei, un šo slodzi vēl vairāk pastiprina mūsdienu gudro ''gadžetu'' pārbagātība. Ja arī profesionālā sfēra saistīta ar regulāru datora lietošanu, turklāt biroja telpās, kur nereti ir sauss, kondicionēts gaiss, tad risks saskarties ar tādiem nepatīkamiem simptomiem kā asarošana, graušanas sajūta acīs un redzes miglošanās ir vēl augstāks.

Atbild speciālists Noderīgi padomi
news-img

Ko darīt, ja svētkos ir gadījies pārēsties?

Seno latviešu ziemas saulgriežu svētku tradīcijas vēsta, ka uz galda jābūt vismaz deviņiem ēdieniem, lai nākamais gads būtu pārticīgs un bagāts.Ja vairākas dienas pēc kārtas tomēr ir ēsts vairāk nekā ikdienā, tad nākamajās dienās vēlams atslogot kuņģa un zarnu traktu.

Atbild speciālists Noderīgi padomi Publikācijas
news-img

Ādas aizsardzība ziemā!

Koši sarkani vaigi un apsarcis deguns ziemas sportiskajās aktivitātēs mēdz sagādāt fizisku un psiholoģisku diskomfortu. Ādai ir vajadzīga gudra aizsardzība. Ziemā mūsu ādu apdraud trīs galvenie riska faktori: aukstums un pastāvīgs mitrums; augsts saules ultravioletais starojums (UV) kalnos; kontrasts ar iekštelpu apkures sauso gaisu.

Atbild speciālists Noderīgi padomi Publikācijas
news-img

Bez aizspriedumiem pret hemoroīdiem

Veiksmīga hemoroīdu ārstēšana vispirms sākas ar aizspriedumu atmešanu - jo ātrāk vērsīsies pie ārsta, jo veiksmīgāk izdosies atgūt zaudēto dzīves kvalitāti. Mūsdienās ārstēšanas iespēju ir patiešām daudz. Lasiet rakstu žurnālā ''Veselība''. Konsultē Dr.med. Andis Gardovskis, asociētais profesors, ''Veselības centra 4'' vadošais speciālists proktoloģijā, Paula Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas Ambulatorā ķirurģijas centra virsārsts, proktologs.

Noderīgi padomi Publikācijas Sievietes veselībai Vīrieša veselībai
news-img

Sirmo matu ĀTRĀ palīdzība!

Tev ir gadījies, ka no rīta spogulī pēkšņi atklāj: sirmo matu šķipsnas vai taka galvas vidū nupat ir pārāk pamanāmas? Tas parasti notiek visnepiemērotākajos brīžos un, protams, tad, kad nokrāsot sirmučus pašai vai tikt pie friziera tuvākajā laikā nav iespējams.

Atbild speciālists Noderīgi padomi Sievietes veselībai Skaistumkopšana
news-img

Ar pigmenta plankumiem cīnīties nav viegli

Pat tad, ja esam piederīgi vienai rasei, mums var būt atšķirīga ādas krāsa, ko nosaka pigmenta melanīna koncentrācija. Labi, ja āda ir gluda, ar vienmērīgu toni, tomēr gadās, ka tā ir pigmenta plankumu izraibināta, radot arī psiholoģisku diskomfortu. Kas rada plankumus uz ādas? Kā tos mazināt vai novērst? Lasiet rakstu žurnāla ''Veselība'' decembra numurā Konsultē ''Dermatoloģijas klīnika'' dermatoloģe Linda Kapteine-Veita.

Atbild speciālists Publikācijas Noderīgi padomi Sievietes veselībai
news-img

Kompresijas zeķes - kāju veselībai un labsajūtai

Kāju vēnu veselības problēmas ir aktuālas ļoti daudziem. Ja visu dienu darbā nekustīgi jāsēž vai jāstāv kājās, lielā slodze uz vēnām var veicināt venozo mazspēju.

Publikācijas Noderīgi padomi Sievietes veselībai Vīrieša veselībai
news-img

Zināmais un dažādais ūdens tavai labsajūtai

Apmēram 60% no mūsu ķermeņa ir ūdens. Šis ierastais, bet neaizstājamais šķidrums ir nepieciešams katrai ķermeņa šūnai.

Noderīgi padomi Sievietes veselībai
news-img

Izvingrinām krūtis

Ik pārdienas vismaz divu mēnešu garumā veic dažus vienkāršus vingrinājumus, tie nostiprinās krūšu muskulatūru un arī vairos pašapziņu.

Atbild speciālists Noderīgi padomi Publikācijas
news-img

Vai zini, kāpēc jādzer ūdens?

Lai izvairītos no dehidratācijas, organismam nepieciešams ne tikai ūdens, bet arī dažādi sāļi un minerālvielas. Labākais risinājums šādos gadījumos ir minerālūdens, kurš gan veldzē, gan atjauno sāļu līdzsvaru organismā.

Klientu ievērībai! Noderīgi padomi
news-img

Vieglāk ar kompresijas zeķēm!

Kompresijas zeķes ir labs un vienkāršs veids, kā parūpēties par savām vēnām profilaktiski, un tām ir arī ārstniecisks efekts. Pateicoties īpašajam materiālam, zeķes rada spiedienu un liek asinīm plūst pa vēnām uz sirdi, lai kāju vēnās neveidotos sastrēgumi, tūska.

Noderīgi padomi Publikācijas
news-img

Pil un pil un – iepil...

Kādreiz ir tik mokoši – ja runa ir par nespēju saturēt urīnu...
Žurnāla ''Ievas Veselība'' 2019. gada jūlija numurā lasiet rakstu ar ''Veselības centrs 4'' grupas uzņēmuma ''Capital Clinic Riga'' uoloģes dr. Natālijas Bozotovas skaidrojumu par urīna nesarurēšanas iemesliem un labākajām ārstēšanas metodēm.

Noderīgi padomi Publikācijas Sievietes veselībai
news-img

Eļļas garšai un veselībai!

Eļļās bagātīgi ir nepiesātinātās taukskābes (omega-3, omega-6 un omega-9), kas labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu darbību, veicina smadzeņu šūnu darbību, stiprina imūno sistēmu. Eļļās ir arī daudz E vitamīna. Tam piemīt antioksidanta aktivitāte. E vitamīns efektīvi darbojas kopā ar A vitamīnu, pasargājot šūnas no brīvo radikāļu iedarbības. Lasiet ''4. Dimensija'' uztura speciālistes Gunas Havensones rakstu žurnālā ''Ārsts.lv''.

Noderīgi padomi Publikācijas
news-img

Vasaras pavadones - tulznas. Ko darīt?

Tulznas šobrīd tiešām ir aktualitāte! Tās rodas berzes rezultātā un pēc būtības ir polsteris, dabīgs spilventiņš, ko organisms izveido, lai pasargātu traumēto vietu. Arī sāpes, ko izjūtam, ir organisma aizsargreakcija, citādi mēs to vietu noberztu līdz pašam kaulam! Žurnālā ''Ievas Veselība'' lasiet rakstu ar ''Veselības centrs 4'' Pēdu centra podoloģes Initas Selickas ieteikumam.

Publikācijas Noderīgi padomi